Кризис бывает всех форм и размеров и рассматривается как нежелательный посетитель. Потому что они обычно вытесняют нас из нашей рутины, когда мы пытаемся справится с его воздействием.

В условиях кризиса наблюдается отсутствие стабильности. Часто что-то разрывается или ломается, заставляя нас по-новому строить свою жизнь. Поскольку мы — существа привычки, наша первая склонность — принять прошлое и противостоять изменениям. Мы могли бы сказать такие вещи, как «это невозможно», или мы можем оглянуться назад и сказать: «если бы только. . .». Шок от этого события может заставить нас чувствовать себя разбитыми и бессильными.

Хотя мы не можем контролировать то, что происходит во время кризиса, мы можем контролировать то, как мы справляемся с его последствиями. И, глядя за пределы непосредственного дискомфорта и разрушения, становится ясно, что работа над возникшем на нашем пути кризисе может помочь нам расти и процветать.

Вот четыре идеи, которые помогут вам ориентироваться в кризисе и, возможно, даже использовать опыт для создания положительных изменений в вашей жизни:

Говорить правдиво и от души. В трудной ситуации вы можете оказаться в растерянности из-за отсутствия слов, чтобы описать свои собственные чувства или ответить другим. В это время вы можете говорить о вещах косвенно, потому что вы думаете, что это будет легче услышано. Это приводит к путанице и недоразумениям. Вместо того, чтобы говорить «правильно», говори, что чувствуете.

Быть прямыми. Когда вы говорите от сердца, вы чувствуете себя лучше, и все, что вы должны сказать, будет легко понято и хорошо воспринято.

Разработать систему поддержки. Когда люди спрашивают « чем я могу помочь?» — Скажи им! Да, ты можешь помочь. Это заставляет людей чувствовать себя хорошо. Позволяя им помогать вам, вы тоже даете им что-то.

Четко сообщайте о своих потребностях. Будьте открыты и ясны с друзьями и семьей о ваших потребностях и ожиданиях в течение этого времени. Если вы хотите побыть в одиночестве и иметь время на себя, чтобы подумать, убедитесь, что люди знают об этом. Если, с другой стороны, вы чувствуете потребность в тесном общении и поддержке, будьте ясны в этом желании.

Не торопитесь, пожалуйста. Выясните, что заставляет вас чувствовать себя цельным, и сделайте это. Подобно тому, как вы питаете свое тело пищей, вы должны питать свою душу, особенно в трудные времена. Духовная пища так же важна, как и пища, которую мы едим!

Используйте возможности, создаваемые кризисами, чтобы улучшить свою жизнь. Иногда возможности представляются в необычных формах!